今、世界は、日本は、
新型コロナウィルス騒ぎでいっぱいです。

もうかれこれひと月半くらい続いていますね。


「なんだか疲れてきちゃった・・」


とウィルスよりもメンタルの方に
問題が移行しつつあります。



不安感、苛立ちを感じる人は多いのではないでしょうか。
心がそわそわ落ち着かない・・など。


「不安」や「苛立ち」は免疫力を低下させます。


感染しないよう心掛けることは
まずその気持ちを取り除くことから。


また例えば、
インフルエンザや風邪にかかりやすい人は、

人となじめない傾向にあったり、
十分に愛情を受けられなかった怒りが心の中に存在したりします。



感染予防、普段の風邪やインフルエンザの予防にも

・心を整えること
・考え方やイメージを変えていくこと

がとても有効です。



今すぐできること、私のおすすめは、
アファメーション。



●私は安全です。守られています。

●私は安全です。愛されています。

●私は大丈夫です。心穏やかに暮らしています。



これらを出来れば声に出して唱えることで
まずは心を落ち着かせましょう。


ふわっとあたたかい気持ちになりませんか^^

ゆったり穏やかに過ごすことが、
人間の健康の基本中の基本。


ぜひ試してみてくださいね!



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