今、世界は、日本は、
新型コロナウィルス騒ぎでいっぱいです。
もうかれこれひと月半くらい続いていますね。
「なんだか疲れてきちゃった・・」
とウィルスよりもメンタルの方に
問題が移行しつつあります。
不安感、苛立ちを感じる人は多いのではないでしょうか。
心がそわそわ落ち着かない・・など。
心がそわそわ落ち着かない・・など。
「不安」や「苛立ち」は免疫力を低下させます。
感染しないよう心掛けることは
まずその気持ちを取り除くことから。
また例えば、
インフルエンザや風邪にかかりやすい人は、
人となじめない傾向にあったり、
十分に愛情を受けられなかった怒りが心の中に存在したりします。
感染予防、普段の風邪やインフルエンザの予防にも
・心を整えること
・考え方やイメージを変えていくこと
がとても有効です。
今すぐできること、私のおすすめは、
アファメーション。
●私は安全です。守られています。
●私は安全です。愛されています。
●私は大丈夫です。心穏やかに暮らしています。
これらを出来れば声に出して唱えることで
まずは心を落ち着かせましょう。
ふわっとあたたかい気持ちになりませんか^^
ゆったり穏やかに過ごすことが、
人間の健康の基本中の基本。
ぜひ試してみてくださいね！
